湖北普通专升本知识点背了又忘该怎么办？如何调整复习状态？

　　湖北普通专升本复习是一个长期的过程，而目前距升本政策公布没有多少时间了，但是有的同学发现前面背过的知识点这时候都忘记了，那么这时候应该怎么办呢？其实你可能存在以下问题。 　　一、越到考试前背单词忘得越快？

　　首先，可能是因为你太过焦虑导致的，就像我们所说的，你越着急越干不好一件事，注意不要被情绪主导了你的行为，而是要用行动去改变你的现状。

　　其次，增强记忆力是一个长期积累的过程，就像我之前说的，你短时间内集中去背的话是很容易忘记的，需要长期去坚持，而且背单词是需要培养语言环境的，可以去多听听课。

　　最后，虽然马上就要考试了，但是我们一定要稳住心态，脚踏实地去完成每天的学习任务，人生没有白走的路，每一步都算数，加油！

　　二、为什么会精神内耗？

　　1.环境因素

　　疫情造成的长时间封控直接影响了升本人的心态，有的人被封在寝室出不来，有的人边实习还要边备考。

　　甚至还有的人学习资料都收不到，只能对着电子资料发愁。疫情无疑让焦虑的考研人难上加难。

　　2.心理因素

　　很多时候，真正消耗我们的不是别人的看法，不是学习工作的压力，而是我们自身蔓延的情绪。比如，每到这个时候，就有人会问自己一些问题：

　　“我还能考上吗？”

　　“我的试卷错得也太多了吧，今天是不是又白学了？”

　　“我这个样子应该是没书读了吧？”

　　这样的问题只会加剧精神内耗，对于学习来说毫无意义。

　　也就是说，在湖北普通专升本复习备考的过程中，很多时候打败我们的不是问题本身，而是我们的心态，所以同学们在复习的过程中一定要避免精神内耗。

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