专升本考前稳住心态很重要！

　　专升本考前稳住心态很重要！专升本考试5月份开考，考前什么会比较重要呢？心态挺重要的，以上是今天的详情：

　　距离2023年的专升本考试越来越近了，又到了一年一度升本人都会经历的焦虑弃考高发期。

　　备考路上充斥着各种焦虑，焦虑——学不进去——越发焦虑，那么我们该如何摆脱焦虑这个恶性循环呢？

　　今天小编就给大家带来几个抗焦小技巧：

　　一：不与他人比较

　　在生活中，你会发现，真正厉害的人，从来不跟别人比，而是跟自己比。为什么厉害的人，从不跟别人比，而是跟自己比呢?因为我们跟别人比，并不一定有效，而且跟别人比，也会徒增许多烦恼。真正厉害的人懂得跟自己比，是因为他们明白，只有跟自己比，才能看到自己的进步，我们也会慢慢变得强大起来。做好自己，和自己比赛。

　　二：正确看待各类数据

　　专升本考试每一年都有那么多人报名，我能考上吗？真的有戏吗？分数线怎么那么高……对于刷题，很多同学都是信心的满满起笔，满卷红笔叉叉......一旦错的多的话更容易自暴自弃，一些同学会把刷题的正确率作为是否能升本的评判能力的标准，认为错的多的就是升本无望了。其实刷题中出现的错题恰恰说明了还有提升的空间，查漏补缺的机会。

　　三：保证充足的睡眠

　　有人觉得，进度跟不上就肯定要追赶！每天争取学习13小时，感动自己……最后反而每天浑浑噩噩，效率不佳。

　　专升本冲刺阶段，不仅比拼的是知识点底蕴，也要注意劳逸结合。马上要考试了，注意调整生物钟，调整身体状态，轻松上考场，考出好成绩。

　　四、学会调节负面情绪

　　当学习遇到负面情绪的时候，首先要鼓励自己，可以看一些鸡汤文字，鼓励自己。自娱自乐，会使自己的情绪好转。也可以转移自己的注意力，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

　　专升本考前稳住心态比较重要，专升本复习，考前记得一定是刷题，相信，刷题后，心态放平就好，考前努力做足了，相信考试不会差，以上是今天的详情。